A blog about Cultural Nomadism: a lifestyle built on expanding repertoire. 🔔 New contents soon, so, subscribe! © Copyright © All rights reserved to Nycka Nunes. Reproduction in whole or in part requires written permission: nyckanunes@gmail.com
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🇬🇧 Cultural nomadism - a lifestyle
We can move from a place to another for various reasons. One of them is to know better other cultures, to become a global citizen. Other is ...
Thursday, 16 July 2020
🇬🇧 Things you should know before to move to Curitiba
🇧🇷 O que saber antes de morar em Curitiba
Eu sou do estado de Minas Gerais e antes de morar em Curitiba também vivi em Porto Alegre. E fui praticamente sem saber nada, embora já tivesse ido à cidade algumas vezes pra show e outras gracinhas. Vou compartilhar com vocês algumas coisas úteis pra saber antes de morar em Curitiba.
Curitiba é a maior cidade do sul do Brasil. Está a menos de uma hora de vôo da cidade de São Paulo. Tem um aeroporto internacional e fácil acesso às principais capitais do Brasil.
Dizem que curitibano é fechado. No começo, eu achei. Depois de um tempo, gente que nunca vi passou a puxar conversa comigo na fila do supermercado, no shopping, no museu... Mas conheço a casa de pouquíssimas pessoas na cidade (hmm… tem poucas que conhecem a minha também… 😊). Estou reclamando de barriga cheia, porque até passei o natal com a família de amigos uma vez.
Uma coisa legal: várias pessoas quando visitam a casa de alguém pela primeira vez levam um presentinho para a pessoa visitada. Acho fofo!
Faz frio. É mais frio que Porto Alegre. Mesmo no verão. É raro passar de 30 graus no verão e quando passa pode saber que vai chover e esfriar. No inverno, já peguei temperaturas negativas e até nevou, mas eu não vi a neve. Vi só um vídeo que uma amiga que acorda cedo fez. 😁 Quando acordei não tinha mais sinal de neve. Sobre o clima, o que mais curto é a neblina… é bonito demais de ver, estando dentro de casa ou em um lugar alto. Deve ser incrível de ver do mirante, meu ponto turístico preferido da cidade.
A vista lá de cima vale a pena. E no chão de todo o andar lá em cima tem um mapa da cidade. É lindo!
Ah… e chove. Muitos dias no ano. Se você é uma pessoa fresca que não sai na rua se chover, vai ter de mudar de hábito em Curitiba. Na marra. Mas geralmente são chuvas finas (garoa, como dizem os paulistanos). As chuvas fortes passam rápido. As finas podem durar o dia todo.
Se você tem tendência à depressão sazonal (aquela tristeza inexplicável em dias nublados)… também vai ter de aprender a mudar isso por aqui. Eu tinha. Hoje acho que aguentaria na boa o inverno finlandês (que praticamente não tem luz solar… fica noite por meses).
Felizmente não costuma chover muito no inverno.
Como faz um frio danado (para padrões brasileiros), se você vier de lugares quentes sugiro observar o chuveiro de onde for morar. Aqueles chuveiros elétricos merreca que vendem no supermercado não dão conta do frio daqui. Os chuveiros elétricos mais potentes resolvem bem, ao menos se forem de 220v como o que tem no meu apartamento (um lorenzetti advanced, que de bônus é fácil de trocar a resistência. Bendito eletricista que trocou pra mim… haha. O que tinha quando mudei não prestava pra nada). Chuveiro a gás vai bem também.
Também por causa do frio, piso cerâmico é uma péssima ideia. Carpete ou piso de madeira é melhor.
No centro e bairros vizinhos a vizinhança tem muuuuitos cachorros. Se você se incomoda com cachorros… vá morar num sítio.
E se você tem cachorro, aprenda a catar as cacas do seu quando levar ele pra passear. Digo isso porque tive cachorro a vida toda e nunca vi ninguém fazendo isso antes de ir morar em Curitiba. Mas lá o normal é limpar as cacas. E eu acho certo.
Curitiba tem uma infinidade de parques e shoppings. Shopping é a diversão perfeita pra dias chuvosos. Parques são a escolha de muitos nos dias secos, com frio ou calor.
E tem montes de atividades culturais de graça como o festival de ópera no teatro Guaíra, filmes na Cinemateca, música erudita na Capela Santa Maria, filmes no museu Guido Viaro, clube de conversação de vários idiomas, etc. E outras tantas atividades culturais pagas que também valem o investimento.
E uma das coisas que eu mais estranhei na cidade: Em shows o povo é muito sossegado. Não vejo gente se descabelando e gritando como em outros lugares. Bom, não fui em shows de pop aqui, só metal. Mas em alguns shows de metal o público parece mais um monte de postes, paradinhos só ouvindo. Eu acho ótimo porque facilita pra eu fazer fotos ou vídeos, mas é bem diferente do comportamento das pessoas de outros lugares onde já fui em show.
O sistema de transporte na cidade é bem bom (o sistema integrado de Uberlândia é melhor, mas o de Curitiba é melhor que o sistema comum da maioria das cidades que já estive no país). E o SUS, ao menos no centro e antes da pandemia, funcionava até bem.
Infelizmente, na região central da cidade tem muitos moradores de rua. Não sei se acontece o mesmo na periferia.
Caso tenha ou pense em ter carro, o trânsito na cidade é horrível em dias de chuva. Vale mais a pena morar num lugar perto de onde for estudar ou trabalhar, ir de bicicleta ou pegar um uber, carona ou táxi se chover. Contribua para diminuir o trânsito.
Quanto a bairros, gosto da região do batel, água verde (a parte mais próxima ao Batel), Bigorrilho (que também é chamado de Champagnat) e Mercês. O Alto da XV e Alto da Glória são bem próximos ao centro, mas têm um tecido urbano maluco, com vários cruzamentos entre três ruas diferentes.
A cidade tem uma estrutura geral boa, com muitas opções de restaurantes, bares, pubs, cafeterias, grandes empresas, ciclovias, marcas de moda e beleza, bons supermercados, uma rede de serviços bastante ampla, universidades, e, ao menos pra mim, são poucas coisas que ultimamente são difíceis de encontrar na cidade. Há doze anos não era assim, mas a cidade evoluiu bastante.
Tem muitos restaurantes ruins, e ainda não conheci um bom que seja fabuloso. Talvez isso seja um dos maiores pontos fracos da cidade, na minha opinião. O paladar das pessoas de Curitiba parece não apreciar comida temperada. É tudo meio insosso, comparado às culinárias mineira e bahiana, minhas preferidas no Brasil.
Para quem vem do exterior, existem muitos descendentes de imigrantes na cidade, principalmente da Itália, Alemanha, Ucrânia, Polônia e do Japão.
A cidade não é muito original, é uma cidade imensa com jeitão de cidade do interior em muitas coisas, um conservadorismo considerável, e sem o jeito acolhedor das pessoas do interior do Brasil. Mas é um lugar agradável de viver e de bônus a gente fica mais forte, nos tornamos pessoas melhores, como nos casos de vencer a depressão sazonal, criar coragem para sair na chuva, e tantas outras oportunidades que a cidade oferece para o enriquecimento cultural e para o autoconhecimento e o rompimento de limitações. Não vou dizer que os nativos fazem o mesmo, mas deveriam.
A cidade está florida o ano todo e sempre tem lugares bonitos pra fotografar.
Se tiver mais dúvidas sobre a cidade, pergunte nos comentários que se eu puder respondo. Se tem dicas que não mencionei, comente também. Se gostou das dicas, pague-me um café: https://ko-fi.com/nycka
Nycka, the nomad
Wednesday, 15 July 2020
🇬🇧 Why models must be tall and thin
🇧🇷 Por que os modelos são tão altos e magros?
Muitas pessoas questionam o fato de modelos de passarela serem sempre pessoas altas e magras quando, segundo elas, as pessoas “normais” são mais baixas e nunca tão magras. Se você se questiona sobre isso, leia este texto até o fim. Se nunca pensou no assunto, leia também! 😁
Eu trabalho na indústria de moda desde criança. Tenho 1,75 metro de altura. Quando eu era adolescente, era impossível achar calças que me servissem perfeitamente no comprimento. Todas ficavam curtas. A moda no Brasil naquele tempo era um setor muito atrasado. Então, o motivo óbvio e prático de modelos serem mais altos que a média é para evitar esse problema, para fazer roupas que sirvam perfeitamente para pessoas mais altas que a média. Porque é muito fácil encurtar uma calça que alongá-la. De fato, todos os métodos para alongar calças, camisas, etc vão deixar a alteração muito evidente, com cara de remendo. O que é um desrespeito com nós, pessoas altas. E fazer as roupas pensando nas pessoas mais altas não prejudica em nada os baixinhos, porque em todas as estações existem roupas apropriadas para pessoas de todas as alturas.
Agora vamos ao motivo da magreza. Na passarela todas as roupas devem ter um caimento perfeito. Mas uma roupa tem caimentos diferentes em diferentes tipos físicos. E quanto maior o tamanho, maiores as diferenças. Modelos normalmente usam o tamanho 38 ou 36 brasileiro. Não vou fazer conversão para medidas de outros países. Em qualquer lugar do mundo que você esteja você vai entender sem precisar converter. Cada tamanho brasileiro (números pares) significa, no caso de calças, 4 centímetros a mais nos quadris, e para blusas, 4 centímetros a mais de busto. Mas nós sabemos que a pessoa pode usar um tamanho de blusa diferente do tamanho da calça. Isso se deve aos tipos físicos. As pessoas que vestem 36 ou 38, independente do tipo físico, não apresentam diferenças muito grandes de medidas. Pensando em uma modelo (mulher) de corpo retangular e uma de tipo físico ampulheta, a falta de cintura da retangular mal é percebido. No caso dos homens as diferenças são ainda mais sutis. Então dificilmente uma roupa vai ter um caimento ruim em pessoas que usam esses tamanhos em cima e embaixo.
Mas o fato de usar modelos altos e magros na passarela não quer dizer que as marcas não façam roupas para pessoas de todos os tipos físicos. Se você não se sente representado pelo que vê nas passarelas, salvo no caso de pessoas obesas, que não são atendidas pela maioria das marcas, agende uma consultoria comigo para poder desenvolver um estilo pessoal autêntico e moderno, adequado para seu perfil. Caso você seja uma pessoa alta e magra, uma consultoria comigo também é uma boa escolha para deixar de ser um escravo da moda e tornar-se um trendsetter.
Se você ou seus filhos gostariam de seguir a carreira de modelo mas não tem o perfil, sugiro a carreira de modelo comercial, que aceita pessoas de todas as idades e tipos físicos, mas requer conhecimento em atuação. Estude teatro e seja feliz!
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Nycka, the nomad
Monday, 13 July 2020
🇬🇧 8 steps to start a successful business
Sunday, 12 July 2020
🇬🇧 Tips for those who want to have a cat
🇧🇷 Dicas para adquirir um gato
Hoje vou falar de cuidados iniciais com gatos, aquelas dúvidas que quem tem vontade de ter gatos tem. Se você tiver alguma dúvida não esclarecida neste texto, use os comentários para perguntar e, se possível, eu responderei.
Além da opção de comprar gatos de raça, você pode adotar gatos. Os meus todos foram adotados. Acredito que comprar só é uma opção quando buscamos características específicas de uma determinada raça, e mesmo assim às vezes conseguimos adotar animais com aquele perfil. Eu, na época que adotei o Thor, sonhava com um gato gigante, mas ainda tinha pouca experiência com gatos, então não considerava a compra imediata. Hoje ele é maior que uma fêmea de ragdoll.
Os gatis que já sondei não dão uma garantia que um filhote de maine coon ou outra raça gigante vá ficar grandão, e sem essa garantia, se a característica que busco é o tamanho muito acima da média de gatos comuns, não acredito que valha a pena comprar um gato, neste caso. Acredito que vale, por exemplo, para raças diferenciadas, como Sphynx (eu não teria um, requer cuidados demais, mas nunca vi um para adoção), Scottish Fold (que têm um aspecto doce e desprotegido), American curl (acho eles lindinhos), Bosques da Noruega (têm outras características atrativas além do tamanho), etc. Como eu gosto de viajar e me mudar, gatos de focinho curto como os persas não são opção para mim. A manutenção dos persas me parece super trabalhosa também, pois o pêlo deles é fino, sendo mais fácil embolar que um british long hair, por exemplo.
Para todo gato você vai ter de ensinar o que pode e o que não pode, ter arranhadores para eles afiarem as unhas (caixas de papelão também servem, mas arranhadores de corda duram mais), oferecer ração de qualidade (o Thor come ração super premium e pesando a relação custo x benefício vale mais a pena que comprar ração barata de supermercado), telar as janelas ou proteger os muros de casa de modo que o gato não saia nem se machuque, e usar caixas com areia sanitária para que eles façam suas necessidades fisiológicas ali. Também precisa remover as fezes e os torrões de urina diariamente (eu faço isso várias vezes ao dia, e se você tem menos de três caixas para cada gato, recomendo que faça o mesmo.
Não espere obediência de um gato. Eles são muito amorosos quando querem, mas geralmente se guiam pela própria cabeça. São muito inteligentes e mesmo que você adote um gato adulto ele é capaz de aprender a fazer as necessidades na caixa de areia e entender o que pode e o que não pode se você ensinar com amor, sem castigos físicos. Eu usei um tipo de spray repelente para pets pra evitar que meus gatos mordessem os fios do computador e outros pela casa quando filhotes, mas sinceramente gostaria de descobrir um método mais eficaz para isso, que não deixe os pets associando o som de spray a algo desagradável. Se você sabe, compartilhe nos comentários.
Gatos gostam de água fresca. É importante lembrar de trocar a água com frequência. Muitas pessoas usam uma fonte de água para os felinos. Ainda não experimentei com os meus, mas o Thor felizmente bebe muita água mesmo sem tal estímulo.
Algumas pessoas dizem que gatos amam a casa e não o dono. O Thor é muito apegado a mim e já vi outros casos de gatos que amam seus tutores. Comigo ele se sente protegido e confiante, possivelmente por saber que é amado.
Recomendo que quem escolher comprar um gato de raça analise bem o padrão da raça em sites oficiais como a FIFE e analise também os gatis, evitando aqueles que criam várias raças da moda ou que sempre têm filhotes disponíveis, que podem estar sobrecarregando as matrizes. E, seja adotado ou comprado, aprenda a respeitar o gato e compreender as necessidades individuais dele.
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Nycka, the Nomad
Tuesday, 7 July 2020
🇬🇧 In a serious relationship with innovation
🇧🇷 Em um relacionamento sério com a inovação
O filme australiano “Vem dançar comigo”, de 1992, é interessante para observarmos a inovação e como o inovador enfrenta o senso comum para atingir seu objetivo. Para mim, é um recurso que acesso de tempos em tempos para me reconectar à minha essência - a inovação - e ganhar forças para seguir em frente em meio a tantas pessoas de visão limitada e conservadora. Como Scott e Fran têm um objetivo comum relacionado à inovação (criar novos passos de dança e usá-los numa competição importante) e encontram apoio um no outro, o filme é, em si, um suporte a todos os inovadores, e não apenas os que trabalham dentro da indústria artística. Não é um romance entre duas pessoas, mas um romance de cada um deles com seu propósito, e com o propósito de apoiar um ao outro. Um romance entre cada inovador e seu propósito.
O perfil inovador está em constante luta para vencer o tédio, para mudar o que já existe e criar algo novo e melhor, romper os laços com o comum e derrotar as próprias inseguranças quando cercado de gente conservadora demais, e, neste momento de pandemia global, como aconteceu em tantos outros momentos da história, os inovadores serão os criadores de uma nova realidade em todas as indústrias. Quem não apostar em inovação e em um modelo de negócio flexível será destruído.
O futuro sempre pertencerá aos inovadores, que têm coragem de enfrentar o status quo e apostar em algo diferenciado, e apostar em buscar, simultaneamente, a excelência. O custo da inovação é alto porque não é algo simples de ser feito. Aqueles profissionais excessivamente apegados a planilhas e números são um dos grandes inimigos da inovação dentro das empresas porque buscam provas que o verdadeiro inovador não pode oferecer, pois inovar é criar algo novo, não há garantias de sua aceitação. Tem uma frase famosa de Henry Ford em que ele diz que se ele fosse pesquisar o que o público queria, antes de criar o famoso Ford T, as pessoas responderiam que gostariam de cavalos mais velozes. Ninguém no mundo, naquele momento, além do próprio Ford, imaginava veículos que não fossem puxados por animais. Assim como as pessoas estavam tão acostumadas a dançar passos minuciosamente estudados na história do filme mencionado no início deste texto, que não tinham uma opinião sobre os passos criados por Scott nas cenas iniciais do filme. Quem está muito apegado ao status quo não vê valor na inovação. Leva tempo. Requer esforços maciços de marketing. Requer coragem e acreditar no poder da inovação. Mas, no mundo dos negócios, é melhor ter esta coragem que não tê-la, pois se você não tiver outro vai ter e vai te superar. Existem vários casos de grandes marcas que dominaram seu mercado por um tempo, mas por não ter uma cultura de inovação, foram superadas. Suas escolhas neste momento definirão seu futuro nos negócios.
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Nycka, the Nomad
Sunday, 5 July 2020
🇬🇧 Tips for those interested in living in Brazil
- Although Brazil is known as a tropical country, we have regions where winter can have temperatures below twenty degrees and in the south of the country, winter can have negative temperatures eventually, although snow is rare.
- In cold countries, such as Canada and European countries, it is common to have a heating system in homes. In southern Brazil, although it is cold, it does not even exist in Curitiba, the coldest capital of the country, which even in summer rarely has temperatures above 30 ° C.
- In the summer of Curitiba, after a day or two of "too much" heat, it usually rains and the temperature becomes milder in the coming days.
- Although Porto Alegre has temperatures similar to Curitiba in winter (it is a little less cold, even if it is further south), in summer it is an absurdly hot city. And the presence of rain in summer is much less frequent than in Curitiba. Those who can spend the summer on the coast.
- The city of Sao Paulo, the largest in the country, has milder temperatures than Rio de Janeiro and is absolutely cosmopolitan. What you don't find there, you probably won't find it anywhere in Brazil. And it is definitely the city with the largest variety of luxury brands available in the country.
- Speaking of luxury, besides Sao Paulo and Rio, Curitiba is another city where this market has been served better recently.
- I have already traveled a lot in the country and in terms of culture and structure, I believe that some of the best capitals to live in Brazil are: Curitiba and Porto Alegre in the south; Sao Paulo and Belo Horizonte in the southeast; Fortaleza and Recife in the northeast, although I believe that all the capitals of the northeast have something interesting to offer; Goiânia and Brasília in the Midwest and Belém and Manaus in the North. Among the smaller cities there are some good options and the region of the “serra gaucha” (Caxias do Sul, Garibaldi, Farroupilha, Bento Gonçalves, etc.); the city of Uberlândia, in Minas Gerais; and Ribeirão Preto in the state of Sao Paulo are some interesting options. In Uberlândia, from personal experience, I can say that it is a city with a reasonably cosmopolitan mentality. In the Serra Gaúcha, although the cities are relatively small, many of them are strong wine and shoe producers and are very close to the capital, with most of them accessible in up to four hours by bus.
- Brazilians are very welcoming to foreigners, especially those from developed countries.
- Many Brazilians are racist, even if it is less than some say, so it could be that dark-skinned people have more difficulty adapting to the country, in addition to the language problem.
- If you want to open a company or have a self-employment in the country, it is recommended that you get to know the local market and take local consultancy for support. Count on me if you propose to offer something interesting to the upper economic classes. Discover the services I offer on the "Services" page of this blog.
- The official language of Brazil is Portuguese. Almost everyone in the upper classes also speaks English, a language that children of wealthy families often study from childhood. You will hardly be understood in English in a cheap shop or supermarket.
🇧🇷 Dicas para quem quer morar no Brasil
Para quem pensa em morar no Brasil, seguem algumas dicas.
- Embora o Brasil seja conhecido como um país tropical, temos regiões onde o inverno pode ter temperaturas abaixo de vinte graus, e no sul do país o inverno pode ter temperaturas negativas eventualmente, embora seja rara a ocorrência de neve.
- Em países frios, como no Canadá e países europeus é comum que exista um sistema de calefação nas casas. No sul do Brasil, embora seja frio, isso não existe nem mesmo em Curitiba, a capital mais fria do país, que mesmo no verão raramente tem temperaturas muito acima dos 30°C.
- No verão curitibano, após um ou dois dias de “muito” calor geralmente chove e a temperatura fica mais amena nos próximos dias.
- Embora Porto Alegre tenha temperaturas similares a Curitiba no inverno (é um pouco menos fria, embora seja mais ao sul), no verão é uma cidade absurdamente quente. E a ocorrência de chuvas no verão é bem menos frequente que em Curitiba. Quem pode passa o verão no litoral.
- A cidade de São Paulo, a maior do país, tem temperaturas mais amenas que o Rio de Janeiro e é absolutamente cosmopolita. O que você não achar lá, provavelmente não encontrará em nenhum lugar do Brasil. E é certamente a cidade com maior variedade de marcas de luxo disponíveis no país.
- Falando em luxo, além de São Paulo e do Rio, Curitiba é outra cidade onde esse mercado tem sido melhor atendido ultimamente.
- Já viajei um bocado pelo país e em termos de cultura e estrutura, acredito que algumas das melhores capitais para se morar no Brasil sejam: Curitiba e Porto Alegre no sul; São Paulo e Belo Horizonte no sudeste; Fortaleza e Recife no nordeste, embora eu acredite que todas as capitais nordestinas tenham algo interessante a oferecer; Goiânia e Brasília no Centro Oeste e Belém e Manaus no norte. No interior existem algumas boas opções e a região da serra gaúcha (Caxias do Sul, Garibaldi, Farroupilha, Bento Gonçalves, etc); a cidade de Uberlândia, em Minas Gerais; e Ribeirão Preto no interior do estado de São Paulo são algumas opções interessantes. Em Uberlândia, por experiência própria posso dizer que é uma cidade do interior com uma mentalidade razoavelmente cosmopolita. Na serra gaúcha, embora as cidades sejam relativamente pequenas, várias delas são fortes produtoras de vinhos e calçados e são bastante próximas da capital, com a maioria sendo acessível em no máximo quatro horas de viagem de ônibus.
- Brasileiros são muito acolhedores com estrangeiros, principalmente aqueles de países desenvolvidos.
- Muitos brasileiros são racistas, embora seja menos do que algumas pessoas dizem, então pode ser que pessoas de pele escura tenham mais dificuldade de adaptação no país, além da questão do idioma.
- Se você quer abrir uma empresa ou ter um trabalho autônomo no país, é recomendável conhecer o mercado local e contratar consultoria local para suporte. Conte comigo se visa oferecer algo de interesse das classes econômicas mais elevadas. Conheça os serviços que ofereço na página “Serviços” deste blog.
Se pensa em morar no Brasil e tem dúvidas não relacionadas ao seu plano de negócios ou carreira, pergunte nos comentários.
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Nycka, the Nomad
Friday, 3 July 2020
🇬🇧 Positive effects from music
🇧🇷 Efeitos positivos da música
É curioso o poder da música e a relação dela com nossa identidade individual, mais que aquela identificação com um grupo.
Eu ouço metal desde a década de 90, e sempre ouvi outros estilos. Mas o metal é o que mais dialoga comigo e expressa minhas emoções. É a trilha sonora perfeita para qualquer momento. Não é qualquer banda. Tem várias cujas músicas não combinam nada comigo nem me causam bem estar.
Estava aqui ouvindo minha playlist de metal agora há pouco e começou a tocar “The healer”, do Primal Fear. Já comentei aqui que fui a um show deles, sem conhecer a banda, nos primeiros meses que eu estava em Porto Alegre, quando eu não conhecia quase ninguém na cidade, e ninguém com gosto musical similar ao meu. E agora eu estava pensando no orgulho que sinto de mim, porque eu já morei em 4 lugares muito diferentes entre si, que têm muito pouco em comum, e para a adolescente que fui isso era impossível. Parecia mais impossível ainda conhecer meus ídolos. Lembro que quando morava em Uberlândia conheci um gaúcho num grupo sobre o Nightwish no Yahoo! Ele postou fotos com a banda que incluíam uma foto sentado no chão do aeroporto com a vocalista. E fiquei pensando em que tipo de posição privilegiada na vida ele devia ter pra conseguir aquilo. Mas quando fui para Porto Alegre foi esta mesma pessoa que acabou criando a oportunidade pro meu primeiro encontro com o Nightwish. E dali por diante foram muitas outras bandas. Sair e seguir em frente, procurando seu próprio espaço e não aquele dos seus pais não é pra qualquer um. Adaptar-se ao diferente e até gerar mudanças no ambiente não é todo mundo que consegue. É pra mim e pra você que se identifica com a ideia do nomadismo cultural, de viajar, conhecer outros lugares, morar em outros lugares, e em vez de perder nossa identidade perdemos é aquela que absorvemos de terceiros, mas nunca foram realmente nossas. Isso requer coragem.
A música e a moda (mais especificamente o desenvolvimento de um estilo pessoal) me libertaram da baixa autoestima e da depressão, entre outros problemas que enfrentei na infância, adolescência e parte da vida adulta. O universo digital me permite conectar-me a pessoas que de alguma forma se identificam comigo e valorizam quem sou e o que faço. Acho que por isso tenho um carinho especial por fazer blog, mesmo quando todo mundo está fazendo vídeos no YouTube. Eu gosto mais da comunicação escrita. A falada eu reservo a pessoas próximas, olho no olho, ainda que às vezes faça matérias na TV ou vídeos pras redes sociais. A ideia de estudar música vem para dar voz a meus sentimentos de outras formas. E talvez ajudar outras pessoas a se conectarem com seu verdadeiro Eu da forma como a música me ajudou a fazer essa conexão e me libertar de correntes de espinhos. Da mesma forma que uso o trabalho de imagem pessoal para contribuir para que as pessoas se conheçam mais profundamente e terem um estilo que seja realmente delas, e não meu, da forma como utilizei essa ferramenta pro meu próprio desenvolvimento.
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Sunday, 28 June 2020
🇬🇧 How to sleep better during the winter
Some options for sleeping well on cold nights:
- Have a good heater, suitable for the size of your room.
- Have carpeted floors in the bedroom or wooden floors with rugs to warm the room. Avoid tiled floors (such as ceramic, stone, burnt concrete, etc.). Heated floors are also an option.
- Have dogs and / or cats. If you let them sleep in your bed it helps a lot to feel more comfortable in the winter. I have already had nights of negative temperatures in Curitiba and with them the cold was very bearable. Of course, this only applies if you like animals and you feel comfortable doing it. The purring of cats also helps you sleep better.
- Use many blankets and duvets. For me, usually a maximum of 3 is enough (in Curitiba) without turning on the stove, but each one knows how much the cold annoys. Put underneath, the one which will be in direct contact with your body, covering you, one of a warmer material, such as wool or cotton. A microfiber blanket, for example, has a cool touch and although it heats up, the first few minutes in bed can be a little uncomfortable due to the cold feeling of the blanket, so it's best to have a material that doesn't give that first impact cold.
- It seems to me that the room that gets the sun in the afternoon tends to be warmer at night than the one that doesn't get the sun at that time. So when choosing where to live if you go to a place with cold winter, it is worth looking at this. Possibly in Finland this tip make no difference as most of the time is dark during the winter.
- Before going to sleep, drinking tea, hot chocolate and soups helps keep the body warm.
Winter is starting in the southern hemisphere. In Curitiba there are nights with temperatures below 5 ° C this week. For those who live in the Northern Hemisphere or intend to go there, it is worth thinking about the tips for the coming winter.
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🇧🇷 Dicas para dormir bem no frio
Algumas opções para dormir bem em noites frias:
- Tenha um bom aquecedor, adequado para o tamanho do seu quarto. Para a maioria dos lugares (salvo países próximos do pólo norte, por exemplo) na maior parte do tempo ele vai ser dispensável se você seguir as outras dicas, mas é sempre bom ter um recurso de conforto a mais.
- Tenha piso de carpete no quarto, ou piso de madeira com tapetes para aquecer o ambiente. Evite piso frio (como cerâmica, pedra, cimento queimado, etc).
- Tenha cães e/ou gatos. Se você deixar eles dormirem na sua cama ajuda um bocado a se sentir mais confortável no frio. Já peguei noites de temperaturas negativas em Curitiba e com eles o frio ficou bem suportável. Claro que isso só vale se você gostar de animais e sentir-se confortável fazendo isso. O ronronar dos gatos ajuda a dormir melhor também.
- Use muitos cobertores e edredons. Pra mim, geralmente até 3 bastam, sem ligar o aquecedor, mas cada um sabe o quanto o frio incomoda. Coloque por baixo, o que vai ficar em contato direto com seu corpo, te cobrindo, um de um material mais quente, como lã ou algodão. Um cobertor de microfibra, por exemplo, tem um toque geladinho e, embora ele esquente, os primeiros minutos na cama podem ser um pouco incômodos pela sensação gelada do cobertor, por isso um material que não dê esse primeiro impacto gelado é melhor pra colocar por baixo.
- Me parece que se o quarto pega sol da tarde ele tende a ser mais quentinho de noite que um que não pegue sol nesse horário. Então, na hora de escolher onde morar se está indo para um lugar frio, vale observar isso.
- Antes de dormir, tomar chás, chocolate quente e sopas ajuda a manter o corpo aquecido.
No hemisfério sul o inverno está começando. Em Curitiba tem previsão de noites com temperaturas inferiores a 5°C nesta semana. Para quem vive no hemisfério norte ou pretende ir pra lá, vale pensar nas dicas para o próximo inverno.
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