🇧🇷 Dicas para dormir bem no frio

Algumas opções para dormir bem em noites frias:

• Tenha um bom aquecedor, adequado para o tamanho do seu quarto. Para a maioria dos lugares (salvo países próximos do pólo norte, por exemplo) na maior parte do tempo ele vai ser dispensável se você seguir as outras dicas, mas é sempre bom ter um recurso de conforto a mais.
• Tenha piso de carpete no quarto, ou piso de madeira com tapetes para aquecer o ambiente. Evite piso frio (como cerâmica, pedra, cimento queimado, etc).
• Tenha cães e/ou gatos. Se você deixar eles dormirem na sua cama ajuda um bocado a se sentir mais confortável no frio. Já peguei noites de temperaturas negativas em Curitiba e com eles o frio ficou bem suportável. Claro que isso só vale se você gostar de animais e sentir-se confortável fazendo isso. O ronronar dos gatos ajuda a dormir melhor também.
• Use muitos cobertores e edredons. Pra mim, geralmente até 3 bastam, sem ligar o aquecedor, mas cada um sabe o quanto o frio incomoda. Coloque por baixo, o que vai ficar em contato direto com seu corpo, te cobrindo, um de um material mais quente, como lã ou algodão. Um cobertor de microfibra, por exemplo, tem um toque geladinho e, embora ele esquente, os primeiros minutos na cama podem ser um pouco incômodos pela sensação gelada do cobertor, por isso um material que não dê esse primeiro impacto gelado é melhor pra colocar por baixo.
• Me parece que se o quarto pega sol da tarde ele tende a ser mais quentinho de noite que um que não pegue sol nesse horário. Então, na hora de escolher onde morar se está indo para um lugar frio, vale observar isso.
• Antes de dormir, tomar chás, chocolate quente e sopas ajuda a manter o corpo aquecido.

No hemisfério sul o inverno está começando. Em Curitiba tem previsão de noites com temperaturas inferiores a 5°C nesta semana. Para quem vive no hemisfério norte ou pretende ir pra lá, vale pensar nas dicas para o próximo inverno.

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Nycka, the nomad